久し振りの洗車【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月01日（土）

久し振りの洗車
< アニメ映画を見る 　｜　孫が泊まりに来る >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・石窯パン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
明太ピザパン・石カマ焼きブドウパン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
あんかけ豆腐ハンバーグ・鮭ムニエルバジルソース・温野菜(キャベツ)・コンソメ野菜スープ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　30分位で眠りに就く、
クレちゃんの安眠妨害にもめげず眠れた
午前中長雨で汚れた車を洗車＆ワックス掛け
自治会長から春季例大祭目に御神体の幣束の交換に関して質問が有り
夕方街散歩二でかける　桜は散り始め春の草花が庭に咲いている
ハイキングや街歩きなど、いつもより混雑　コロナ禍から解放され楽しそうだ
夜間　急に雨が降りだし、折角洗車したのに・・・まったく！

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10803歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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