嵐の後の静さ【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月03日(月)

嵐の後の静さ

< 孫が泊まりに来る  | 欲しかったレンズを... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・石窯パン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・モズクスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鶏の唐揚げ・麻婆豆腐・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇のち晴れ
昨晩の就寝時間 11時15分 なかなか寝付けずポッドキャストを聞きなが過ごす
7時に起床、孫たちはまだ寝ているので先に朝食をとる
散歩に出かけるタイミングを逸したが、撮影テスト用広角レンズをカメラにセットし10時半頃出発
日も差しはじめ気持ちの良い散歩日和になって来た。
ムラサキハナナやピンク色のかいどう・みやまつつじなどが綺麗な花をつけている
オールドレンズの24mmを付けて萌葱色の丘陵や多摩川を撮る
昼過ぎに帰宅、みんなで焼きそばを作って昼食、孫たちの食欲旺盛なところは驚かされる
夕方孫達を送り駅まで 大したことはしてないが楽しかったのか、帰りたくなさそう
孫二人帰ってしまうと静まりかえり寂しい^^




【記録グラフ】
最低血圧(夜)
63mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
127mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
66回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.55kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11915歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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