スマホの買い換え【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月10日（月）

スマホの買い換え
< 拍子木布縒り式・大... 　｜　久し振りの天ぷら >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・石窯パン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
外食　佐野ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
サワラの西京焼き・牛すじ煮込み・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　開催
昨晩の就寝時間　11時15分　即眠り朝まで熟睡
2日続きの快晴　庭の雑草が伸び始めて飛んできた種で
タンポポが黄色い花を咲かせている、根はしっかり食いついて撮るのも大変
雑草と暫く格闘＾＾大方採ったのでスッキリした
ついでに車も洗車、まだまだ花粉はひどく車に落ちてくる
午前中、史さんとノジマデデンキへスマホの買い換えに
手続きを終了しデーター移動などで1時待ちで昼食は外食にして時間つぶし
帰宅後アプリの設定などで画面を見つめ疲れた
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
57mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
119mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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