晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月11日（火）

晴
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在宅からの夜、横浜で作業。
ガンバレ、おじさん。
自宅にてCGC炒めた香味野菜とトマトの旨みスパゲッティナポリタン、ルイボスティー＋クラフト100%パルメザン少々。
作業途中に三人でスエヒロに行き夕食、焼肉、焼肉。
予定通り、作業後、横浜で泊まることに。
近くにコメダ発見。
夜11時にチェックイン。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
102km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1428kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1941歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
108回
腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9295点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
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