晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月10日（月）

晴
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横浜市南区から馬堀海岸へ。
水曜日まで頑張ればちょっと楽できそうだ!　ガンバレ〜!
横須賀温泉湯楽の里にて平日限定お昼ごはん4明太子と春野菜の焼きうどん、アイスコーヒー。
【記録グラフ】
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
2304点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		走行距離
248.2km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2403歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
101回
腹筋（回） のグラフ
体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1517kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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