no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月13日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
18090歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
リョーユーパン しっとりソフト（1人前） 194 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ジャムパン [袋] 1個（0.5人前） 124 kcal
12時
御飯（1.4人前） 329 kcal
あづま食品株式会社 ひきわり納豆（1人前） 100 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 56 kcal
ツナサラダ（0.2人前） 54.3 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
焼菓子（1人前） 80.6 kcal
15時
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
20時
御飯（1.2人前） 282 kcal
マルちゃん ワンタン しょうゆ味 （0.5人前） 127 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 138 kcal
えのきの豚肉巻き（1人前） 66.7 kcal
大根おろし （1人前） 9 kcal
21時
スナップエンドウ（1人前） 25.8 kcal
  1835 kcal
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