薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月21日（金）

薄曇
< 晴 　｜　曇のち晴 >
終日在宅勤務。
いい感じにキリをつけて夕方に走れるといいけど、、
自宅にて日清食品PROCUPNOODLE高たんぱく＆低糖質チリトマトヌードル、weider マッスルフィットプロテイン森永ココア味一杯。
【記録グラフ】
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
61回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ダンベル（腕）
108回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9579点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
57回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
◆消費カロリー
1359kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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