曇後雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月07日（日）

曇後雨
< 晴強風 　｜　雨後曇 >
■テニス
9:30〜　10人(コーチ1人)
・ボレーが上手くなったとお褒めの言葉。
腰を回さなくなったのが良い、自分の場合はスライス気味がいいかもとのこと。

■競馬日記
◎東京11R　NHKマイルカップ　芝1600　雨/稍
★結果
1着　シャンパンカラー(内田博幸)9番人気
2着　ウンブライル(横山武)8番人気
3着　オオバンブルマイ(武)3番人気
今年も荒れた!

◎新潟10R 駿風S　芝千直　雨/不

◎新潟11R　新潟大賞典　ダ　雨/不
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1358kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
143回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
19588点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
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