雨後曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月08日（月）

雨後曇
< 曇後雨 　｜　晴 >
GW明け、相模原3件。
ケンタッキーフライドチキン相模原相原店にてランチA（フィレ）［チキンフィレバーガー、Sフライポテト、リッチコーヒー］。
帰宅してちょっとしたら、妙な疲れ。
お風呂に一番に入ってモンスターのスイカ味を飲んでチャージ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		走行距離
118km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
1751歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
21回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11232点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
101回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1483kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
1173m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.35kg
体重（kg） のグラフ
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