no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月08日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
永谷園 お吸いもの とろろ昆布（1人前） 6 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
14時
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
最中（1人前） 114 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
  1369 kcal
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