晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月17日（水）

晴
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朝イチ八街へ向かう。
7時半ごろ江戸崎PAまで来た、もう一息!
8時半ごろ到着、ファミマで小休止。
お客様先でご馳走になる(季節の天重(春)、ハム、ポテサラ、野菜サラダ「タイヨー八街店」伊藤園お～いお茶500ml。
迷った～、久しぶりにこんなに迷った。いくらナビが古いったってもう着くだろうって思ってても全然検討違い、参った。
成田空港の端から端まで走って守衛さんらしきおじさんに聞いてスマホのGoogleナビでやっと到着。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
196.9km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
106回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1483kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1093歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
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