たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年05月22日（月）
4361日目－22.4㎏ |
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4361日目。－22.4㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …26分
・歩数合計(終日計) …7422歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1220kcal(朝100＋昼450＋夜670)
・消費カロリー…2276kcal
・カロリー差 …1056kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
450 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
670 |
kcal |
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1220 |
kcal |
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