no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月29日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
21388歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 192 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
11時
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（1人前） 50 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
いかの煮物（1人前） 91.8 kcal
鯛のあら炊き（0.4人前） 68 kcal
春巻き（1人前） 127 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
オリジン弁当 ちくわ天（1人前） 59 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
タイの刺身（1人前） 155 kcal
野菜炒め（1人前） 243 kcal
大根の煮物（0.5人前） 49.3 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
  2095 kcal
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