no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月05日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 200 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 136 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 321 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
オリジン 酢豚（0.3人前） 59.1 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 112 kcal
16時
カステラ（1人前） 128 kcal
19時
ハヤシライス（1.2人前） 631 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
きゅうり（1人前） 3.2 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
魚肉ソーセージ（0.3人前） 48.3 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
  1994 kcal
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