no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月04日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18317歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 192 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 136 kcal
12時
御飯（0.7人前） 165 kcal
ナポリタン（1人前） 519 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 203 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
17時
赤飯（0.6人前） 181 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
五目御飯（1人前） 341 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
ごぼうと豚肉の煮物（1人前） 109 kcal
すいか（0.5人前） 38.9 kcal
  2301 kcal
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