no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月03日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
21151歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 192 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.8人前） 116 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
大黒屋 いかなごくぎ煮（0.2人前） 58.4 kcal
しゃけ（1人前） 110 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
野菜炒め（0.5人前） 102 kcal
メロン（1人前） 35.7 kcal
14時
虎屋 羊羹　夜の梅（0.8人前） 114 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
かぼちゃの煮物（1.5人前） 168 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
からあげ（2人前） 142 kcal
　酢豚（0.3人前） 137 kcal
メロン（1人前） 63 kcal
  2503 kcal
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