晴夜から雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴夜から雨
23年06月08日（木）

晴夜から雨
< 薄曇のち晴 　｜　雨のち曇 >
朝ラン♪
身体が重い、キツかった〜。
気になる点が解消したので急遽代休にした。
とりあえず休みたかったので家でノンビリ過ごすことに。
扇風機を二台出す。
バルコニーの手すりにつけていた簾？？を補修、冬物の服をしまうなど久しぶりに家のことができた。
午後は『海街diary』をまったり観る。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
6.54分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
1回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1375kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		ジョギング
5.09km
ジョギング（km） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
90歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1444kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
35.05分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4544点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE