雨のち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月09日（金）

雨のち曇
< 晴夜から雨 　｜　曇 >
相模原へ、一旦帰宅して夜池袋で新人歓迎会。
自宅にて昨夜のカレーの残り＋TOPVALU新潟県産小盛りコシヒカリごはん150g、ルイボスティー、ホーマーアイスコーヒー無糖森永製菓糖質50%OFFミニチョコクッキー1袋。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
走行距離
104.6km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1412kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
4139m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6179歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
6回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
36.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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