曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月10日（土）

曇
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ニャンコかかりつけへ。　今回から点滴は週2にした方が良いと勧められる。

◾️テニス
14:00〜　11人(コーチ1人) 振替
・ボレー、そんなに動かない、動き過ぎ

◾️競馬日記
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
エセ腹筋
6回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
21回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
996歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
3.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
17962点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1393kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
151回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		 
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