no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月09日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
18187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 200 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
さば（1人前） 391 kcal
赤飯（0.3人前） 90.7 kcal
知久屋 ふきのピリ辛煮（0.2人前） 20.4 kcal
スナップエンドウ（1人前） 15.1 kcal
野菜炒め（0.2人前） 43.4 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
16時
虎屋 羊羹　夜の梅（1人前） 116 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
オリジン弁当 アジフライ（1人前） 282 kcal
切り干し大根煮（1人前） 70.4 kcal
にんじんの煮付け（1人前） 7.8 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
  2286 kcal
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