no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月10日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
いか（1人前） 68 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
12時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
株式会社　香月堂 フルーツパウンド（1人前） 212 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 45.4 kcal
22時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
ラタトゥーユ（1人前） 88.4 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 68.9 kcal
カゴメ チーズクリーム　リゾット（1人前） 229 kcal
ロイヤルホスト ティラミス（1人前） 153 kcal
ハーゲンダッツ アイスクリーム　ストロベリー（1人前） 184 kcal
Francois(フランソア) チョコブラウニー（1人前） 148 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
  2074 kcal
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