晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月16日（金）

晴
< 薄曇 　｜　晴 >
代休〜♪
ガウディとサグラダ・ファミリア展を観に行く。
そのあとは、歩く、歩く、また歩く、、、
今日はコロナ以前から初めてマスクをせず過ごす。
なんと気楽なこと!
【記録グラフ】
エセ腹筋
2回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
63分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
1回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1607kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13425歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
23回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
3353点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.85kg
体重（kg） のグラフ
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