晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月17日（土）

晴
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■競馬日記
府中参戦!
いい天気、ビールが美味い!
ファーストキッチンでベーコンエッグバーガー、焦がしバター醤油ポテトM，プレミアムモルツ!
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
2回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
ファーストキッチン
1回
ファーストキッチン（回） のグラフ
 		スクワット
26回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2296点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ダンベル（腕）
140回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
万歩計
11298歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1527kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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