晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月17日（土）

晴
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■競馬日記
府中参戦!
いい天気、ビールが美味い!
ファーストキッチンでベーコンエッグバーガー、焦がしバター醤油ポテトM，プレミアムモルツ!
【記録グラフ】
エセ腹筋
2回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ファーストキッチン
1回
ファーストキッチン（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1527kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
140回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11298歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
26回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2296点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
36.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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