no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月19日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
永谷園 お吸いもの とろろ昆布（1人前） 6 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
14時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
18時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
弁釜 蒸し鶏のサラダ（1人前） 244 kcal
松前 マグロ 刺身（1人前） 125 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
一正 カニカマ（1人前） 9.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
19時
横浜乳業株式会社 MOWマスクメロン（1人前） 210 kcal
  1354 kcal
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