no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月27日（火）

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昨日は人間ドック
JA共済のやってるやつが一番安かったのでそれを予約していた。
一般検診メニューの人たちと一緒に受診だったらしく、午前中の最終組だったみたいだ。
11時に受付をし、バリウム検査が終わったのが12時40分だった。

Tワンに居た頃は、胃カメラや大腸ファイバーも全身麻酔でやった事も有り、かなり贅沢な内容だったが今回のが一番質素だったかも。
今回は自己負担とはいえ町からの補助が有り1万円台では収まった。
来年からは一般検診メニューにするか、それとも大きな病院でもっと高額なメニューにするか？思案のしどころだ(゜-゜)


カラダカラのグラフ表示を12カ月に設定し直してみた。
1年前はまだ働いていた時期。
体重は２ｋｇ増、やはり休肝日と反比例の関係にある。
しかし最近は呑んだ日の食べる量が多いためか、休肝日回数が増えてもさほど体重は減らなくなった。
しかし血圧は仕事のストレスが無くなったからか下降傾向で良し！
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1982kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.2
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
13回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
6360歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
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