no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月28日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13262歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
15時
栗まんじゅう（0.8人前） 124 kcal
18時
豚肉カレー（1人前） 876 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
白身魚から揚げ（1人前） 180 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1.3人前） 12.9 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
とうもろこし（1人前） 19.8 kcal
  2287 kcal
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