no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月27日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13867歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
こしあんぱん（0.5人前） 181 kcal
11時
丸永製菓 あいすまんじゅう（1人前） 190 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 92.2 kcal
なすの煮浸し（0.4人前） 83.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
17時
栗まんじゅう（0.8人前） 124 kcal
19時
トマト（0.6人前） 13.7 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
大根（福神漬け）（1.5人前） 20.4 kcal
豚肉カレー（1人前） 834 kcal
  2360 kcal
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