no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月05日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16781歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 175 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
丸大食品 ウインナー（2人前） 119 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
奈良漬け（4人前） 62.8 kcal
16時
もみじまんじゅう（1人前） 108 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
おくら天ぷら（1人前） 108 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
天ぷら（1人前） 41.7 kcal
  2087 kcal
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