no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月11日（火）

no title
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妹の誕生日。もう還暦を過ぎているから今さらどうこうする訳でもないが。
７時過ぎるのを待ってLINEでおめでとうと送る。北九州の豪雨の影響も気になるので書き添える。
幸い市内は大丈夫そうだが、３年前の実家の水害の際もこんな感じで降り続いたんだろうなと返事が来た。

そう言えばカラダカラを始めたのは妹の誕生日からだった(＇ｰ＇) ﾌﾌ
今日から１５年目に突入したことになる。
丸１４年で51００日強、歩いた歩数は４8２０万歩（４956日）だ。


週末にHワークに来ている求人を調べて、２つほどピックアップしていたのをエージェントに連絡する。
エージェントと言っても公的機関の所謂シニア就職支援団体。

どっちかに引っ掛かるか？それとも年齢で門前払いを受けるか？
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1833kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.8
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
6回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
3513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
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