夕方散歩に【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>夕方散歩に
23年07月17日（月）

夕方散歩に
< どちらにしても良く... 　｜　蓮を撮りに >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタン・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
サンマの干物・ニラ玉・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時15分
就寝時、32℃後半で室温下がらず27℃設定で就寝　即眠れ熟睡する
今日も、我が家の外出禁止令が発令され自宅で大リーグテレビ観戦
エンゼルス、今日は惜しくも敗れるが大谷のホームランは見れた
夕方少し気温が下がったので釜の淵迄散歩　蝉の鳴き声が賑やかだ！　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6312歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE