たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年07月29日（土）
4429日目－21.6㎏ |
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< 4428日目－22...
｜ 4430日目－22... >
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4429日目。－21.6㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …1882歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2320kcal(朝290＋昼1130＋夜900)
・消費カロリー…2367kcal
・カロリー差 … 47kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
290 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
1130 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
900 |
kcal |
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2320 |
kcal |
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