8/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月02日（水）

8/2
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5037歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.3人前） 48.3 kcal
なす（2人前） 147 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
うな丼（0.8人前） 426 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2109 kcal
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