8/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月01日（火）

8/1
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【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3528歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
カルピス カルピスウォーター（0.3人前） 69 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1.5人前） 21 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
ニチレイ アジフライ（1人前） 57 kcal
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（1人前） 455 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
カルピス カルピス（0.7人前） 86.2 kcal
  1981 kcal
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