7/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月31日（月）

7/31
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【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3066歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.3人前） 48.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
トップバリュー なめ茸（1人前） 25.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
桃（0.7人前） 39.1 kcal
ラディッシュ（1人前） 1.5 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
14時
カツカレー（0.7人前） 607 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1924 kcal
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