7/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月30日(日)

7/30

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夏祭り

【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
7511歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
135mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1980kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
22時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
目玉焼き(1人前) 64.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ(1人前) --- kcal
寿司(0.8人前) 497 kcal
ショウガ甘酢漬け(3人前) 6.1 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
天ぷら(0.3人前) 37.8 kcal
シャトレーゼ かき氷(1人前) 69 kcal
キリンビール 一番搾り(3人前) 330 kcal
焼肉(1人前) 517 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
タマネギ(0.5人前) 60.5 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
オクラ(1人前) 25.3 kcal
リケン 青じそ(1人前) 14 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
きゅうり(0.3人前) 31.3 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
  1980 kcal
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