no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月05日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16436歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ヤオコー 食パン（1人前） 142 kcal
12時
キーマカレー（1人前） 384 kcal
ご飯（1.4人前） 329 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きゅうりの漬物（4人前） 32 kcal
19時
セブンプレミアム ところてん（1人前） 27 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
じゃがいも煮物（1.2人前） 80.2 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 247 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
  2177 kcal
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