no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月06日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18382歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
こしあんぱん（0.5人前） 181 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 103 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 205 kcal
じゃがいも煮物（1人前） 66.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
ご飯（0.9人前） 212 kcal
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 124 kcal
ナス（しば漬け）（3人前） 9 kcal
玉ねぎ（1.5人前） 11.4 kcal
  2209 kcal
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