no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月07日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
21555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
さば（1人前） 355 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
カステラ（3人前） 285 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 138 kcal
からあげ（1人前） 118 kcal
ナムル（1人前） 36.8 kcal
ナス（しば漬け）（1.5人前） 4.5 kcal
  2162 kcal
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