no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月04日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
16728歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
14時
ヒレカツ（1人前） 396 kcal
かつ丼（1人前） 503 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
19時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
肉じゃが（1人前） 410 kcal
春巻き（1人前） 127 kcal
ナス（しば漬け）（4人前） 12 kcal
  2318 kcal
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