no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月03日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
19359歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
キーマカレー（1人前） 384 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
ナス（しば漬け）（3人前） 9 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
鶏肉（ささみ）（3人前） 63 kcal
ナス（しば漬け）（3人前） 9 kcal
そーめん（1人前） 243 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
コロッケ（0.8人前） 230 kcal
なすのはさみ揚げ（0.5人前） 253 kcal
木綿豆腐（0.2人前） 57.6 kcal
  2627 kcal
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