no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月02日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
19801歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ぶり大根（1人前） 137 kcal
サラスパ（1人前） 197 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
19時
キーマカレー（1人前） 384 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（1人前） 26 kcal
  2075 kcal
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