no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月01日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
22637歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ぶり大根（1人前） 219 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きゅうりの浅漬け（0.6人前） 19.1 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
天ぷら（衣）（4人前） 200 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
サラスパ（1.2人前） 146 kcal
ニラもやし炒め（0.4人前） 28.3 kcal
豚バラ（1人前） 77.2 kcal
ナス（しば漬け）（2人前） 6 kcal
  2074 kcal
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