no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月31日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13942歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（紙パック）（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
カボチャ（1人前） 18.2 kcal
さわらの味噌漬け（0.5人前） 105 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
15時
おこし（1人前） 53.6 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ぶり大根（1人前） 165 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
にら豚炒め（0.6人前） 103 kcal
  2025 kcal
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