no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月30日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
9363歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョーユーパン 味わいメロン（0.5人前） 204 kcal
12時
そーめん（0.6人前） 260 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
あじ南蛮漬け（0.5人前） 39.5 kcal
こんにゃくのきんぴら（1人前） 51 kcal
スイカ（1人前） 77.7 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
ナス（しば漬け）（4人前） 12 kcal
ふか（0.8人前） 67.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.4人前） 17.8 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（1.5人前） 27.3 kcal
うな丼（1人前） 884 kcal
  2453 kcal
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