no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月29日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
13969歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
味わいメロン（0.5人前） 204 kcal
9時
蓬まんじゅう（1人前） 200 kcal
12時
五目焼きそば（1人前） 715 kcal
炊き込みご飯（1.1人前） 275 kcal
さざえ（0.3人前） 26.7 kcal
とり天（0.6人前） 76.8 kcal
オリジン 鶏レバー煮（0.4人前） 54.8 kcal
あじ南蛮漬け（1.3人前） 103 kcal
メロン（1人前） 8.4 kcal
14時
森永 ジャンボ（0.5人前） 157 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
タイの刺身（1人前） 155 kcal
かつお（1人前） 59.3 kcal
ふか（サメ）（0.4人前） 63.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
炊き込みご飯（1.3人前） 325 kcal
しじみのみそ汁（0.8人前） 45.3 kcal
オリジン 鶏レバー煮（0.5人前） 68.5 kcal
  3087 kcal
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