晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月07日（月）

晴
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再び相模原、橋本へ。
セブンイレブン相模原橋本7丁目店にてミックスサンド、ルイボスティー(持参)。
【記録グラフ】
エセ腹筋
10回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1.2回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
93.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1429kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
94回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
246歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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