休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月14日（月）

休み
< 背骨が痛い 　｜　佐々木外科 >
子供が来たので、COCOSに食べに行く、7601円ｄポイントが付き、ＭＵＦＧカードで払う。
腰が痛いので、会社に電話して、休むことにした。

【記録グラフ】
万歩計
58歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
57.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1646kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
マイケア 一望百景（1人前） 2.1 kcal
山田養蜂場 ノンアルツBee（1人前） 6 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
山田養蜂場 プロポリス（1人前） 7.2 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
神戸物産 発酵黒にんにく（1人前） 27.3 kcal
大正製薬 リボビタンＤ（1人前） 74 kcal
12時
グリコ サラダ（1人前） 190 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
18時
コンニャク（1人前） 10 kcal
  1251 kcal
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