たいパパさん
最新の記録ノート
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23年08月14日（月）
4445日目－20.5㎏ |
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4445日目。－20.5㎏。前日比＋0.9㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …18分
・歩数合計(終日計) …5729歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2130kcal(朝600＋昼630＋夜900)
・消費カロリー…2334kcal
・カロリー差 … 204kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
600 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
630 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
900 |
kcal |
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2130 |
kcal |
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