no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月13日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15509歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
豆乳（1人前） 114 kcal
14時
なか卯 カツカレー（1人前） 733 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
18時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
かつお（0.4人前） 23.7 kcal
かつおたたき（0.2人前） 22.8 kcal
たい（1人前） 38.8 kcal
21時
ジントニック（1人前） 105 kcal
  1670 kcal
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