4488日目－23.2㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月26日（火）

4488日目－23.2㎏
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4488日目。－23.2㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…41分
・歩数合計(終日計)　　　 …8893歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…910kcal(朝350＋昼0＋夜560)
・消費カロリー…2346kcal
・カロリー差　…1436kcal

火曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
910kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2346kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
8893歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 350 kcal
12時
昼食（1人前） 0 kcal
19時
夕食（1人前） 560 kcal
  910 kcal
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